マインドフルネス修行

マインドフルネス実践クエスト23~自分を最初に大切にするんだよ~

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マインドフルネストレーニング 2017年11月12日

マイ
マイ
この学びは、本当の自分とエゴな自分が二人に分かれて、
振り子みたいにぶんぶんぶんぶん振られて、
だんだんその振り幅がなくなっていく学びなのかなぁと思ってきました。

これが腑に落ちたのは発見でした。

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マイ
マイ
今日も眠れなくてしたことは音楽を聴きまくったこと。

あんまり日本じゃ知名度ないかもしれませんが、14〜15世紀のフランスで活躍したギヨーム・デュファイっていう作曲家が10年くらい前から好きで、改めて聴いてました。

あとベートーヴェンも高校生の時から大好き。

中世ヨーロッパの音楽とかも大好きなんですが、よく考えたら、数百年も前の音楽が語り継がれてこうして聴けるということは素晴らしいですね。

魂は数百年を超えて今聴いている人の胸にも響いているんだ…と考えると、本当に、言葉に表せないです。

大好きなデュファイも、ベートーヴェンも、確かに生きていて、いろんな想いで生きて、そして音楽を作ったんだと思ったら、本当に、ぐっときます。

音楽も、絵画も、彫刻も、物語も、魂が震えますね…。

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マインドフルネストレーニング 2017年11月13日

やすよ
やすよ
あなたがあなたを
優しく包み込めば包み込むほど、
世界なあなたを
優しく包み込む。
マイ
マイ
このレッスン始まってから数ヶ月ですが、
正直これを続けてなにが変わるのか?
結局、このレッスンは毎日具体的に何をしてるのか?

さっぱりわかりませんでした。
今でもわかりません。

「何かをすること」「毎日決まった課題を何かちゃんとする」とそういう、わかりやすく何かをする、ってことがエゴは大好きだから、理解ができないだけでしたね。

やすよ
やすよ
きちんと理解したい
テキストをこなすのが好き
習得したい

これはエゴが大好きです。
でも、
これだと何も壊れないし、
何も変わらないし、
エゴの知識欲が満足するだけですね。

マイ
マイ
難しいことを理解するとかも大好きですよね。
努力したからこそだという達成感、人とは違うという特別感とか。

わかる、わからない、の枠から飛び出てますね、このトレーニングは。

やすよ
やすよ
もちろん。
わかる
わからないの世界ではないです。

なぜなら
自分を超える世界へ
向かうのですからね🌈🌈🌈

未だによくわからない学びです。
教科書や参考書のように決められたカリキュラムなんかはないのです。

マイ
マイ
そうそう、初めてこの人のことを知りました!
やすよ
やすよ
 お。
懐かしい♥😊
マイ
マイ
さすが!やはりやすよさんはご存知でしたか!

エックハルト・トールさん。

ひどいうつ状態で自殺も考えた末「もうこんな自分とは生きて入れられない」と心底思った時に「こんな自分って思ったのはだれなのか。自分だと思っているものはもう一人いるのか」と気づき、急激に見える世界が変わったそうです。

「エゴの死を迎えた」んですって。

マインドフルネストレーニング 2017年11月15日

やすよ
やすよ

なんどもいうけど・・・

マイ
マイ
自分って、どの自分なんでしょう?エゴも全部含めでしょうか
やすよ
やすよ
いいえ。
エゴは偽りの自分なので、
真実の自分の方です。

2人の主人に従うことは
できません。