マインドフルネス修行

マインドフルネス実践クエスト3~自分の弱さを自覚すること~

前回⇒マインドフルネス実践クエスト2~オラがオラに元気あたえっぞ~

マインドフルネストレーニング 2017年8月3日

やすよ
やすよ
人は無限の存在なのに、
制限のある存在のふりを
しています。
それは真実ではありません。

マインドフルネストレーニング 2017年8月4日

やすよ
やすよ
この時期のエネルギーは、「同じところにいつまでもいるなよ」という
結構バシッと問いかけてくる
エネルギーです。

今までの立場や肩書きや安定を
かなぐり捨てても、
理想の実現を追求するためです。

「何のために」
今の学びを選択したのか?
本来の自分に戻り、
自分自身がありのままで
理想の心地よい実現へ。

それを忘れないでくださいね。

やすよ
やすよ
いつも「今ここ」の選択が未来や過去を
創っていることを忘れないで。
マイ
マイ
悪いことを考えてしまっていたら、無理やりにでも明るいこと考えた方がいいんでしょうか?
やすよ
やすよ
悪いことも考えることができるなら、
良いことも考えることは
出来るのですよ。

無理やりとかでなく、
今、心地よい選択を
することは可能です。

マインドフルネストレーニング 2017年8月6日

やすよ
やすよ
あなたは愛です。
あなたは光です。
あなたは純粋な意識です。

マインドフルネストレーニング 2017年8月7日

やすよ
やすよ
じぶんのイマココを感じる
ためには、好き嫌いで
判断せずに、
快適か?
不快か?
を感じてみることを
薦めます。

この選択は
快適?不快?
この感情は
快適?不快?

全部、
じぶんはどうか?
ということに
意識を向けてみましょう。

不快ならば、
優しく解放してあげましょう。
解放できないならば、
不快だということをまずは
受けとめてあげましょう。

マイ
マイ
不快だとわかっていても生きるためなら仕方ない・・・と無理に納得させてきました

あと、好き嫌いと快適不快を一緒にしていました

マインドフルネストレーニング 2017年8月9日

やすよ
やすよ
旅に出るといつもより、
じぶんの弱い部分や
苦手な部分を
感じる事が増えます。

このワークも旅に出るような
トレーニングなので、
それを感じることが多いでしょう。

あなたが言われて、
弱さや苦手に感じる部分や
ことがらはなんですか?

マイ
マイ
 ・こういう風な質問を考えているとき。
これが正解なのか、質問にちゃんと答えられるか?と不安になる。
・先のことを考えて建設的に行動する
・自分の感覚で感じたことを人に合わせてしまおうとするがゆえに
押さえ込む。自分を無理に納得させようとする。
・肝心なことをはっきり断ること。
・人に悪口を言われたら気にしてしまう
・人に責められている、と勘違いをすぐにする
・人に悪く思われるのがこわくてとりつくろう
・人の悪いところを指摘したくなる
・無条件に自分を認められない
・自分より若くて成功している女の子を見たくない。悔しい。

マインドフルネストレーニング 2017年8月11日

やすよ
やすよ
どんな状況であっても、
自分の中にある力とパワーを
働かせるならば、
一時はつまずいた、失敗したと
思っても、それを克服して
勝利できることを忘れては
いけない。

マインドフルネストレーニング 2017年8月13日

やすよ
やすよ
あなたが、
譲れないことは
なんですか?
マイ
マイ
・声優として成功すること
・アニメに出演すること
・今やっている好きなアプリゲームに出てくるキャラを演じる
・自分の芝居を好きになること
・豊かな生活
・幸せになること
・自分が無条件に認められること
やすよ
やすよ
では
これらを阻害したり
邪魔してる考え方や
行動はしていますか?
マイ
マイ
人と比べて自分に失望している。
焦っている。
自分を無意識に責める。
自分にはできないって思ってしまう。
やすよ
やすよ
おーーー。
譲れないのに、
いっぱい邪魔してるねん笑
マイ
マイ
最近特になんかそわそわしてます
やすよ
やすよ
 この学びを始めてから、無意識でやってたことも
余計に目立ってくるからだね。
マイ
マイ
 そうかもしれないですー最近すごく疲れるんですよね。ざわざわしてて

こうしたらうまくいくってのは全部自分からだってわかってて嬉しい気持ちと、じゃあそこをサボってやろうっておもったり・・・プールから上がった後の疲れた感じです。

やすよ
やすよ
新しい気持ちいい泳ぎ方をマスターしてる練習中だから、
疲れても仕方ない(^^)

でも、ポイントは譲れないことを大事に生きてくための練習だってこと。
嫌なことを我慢して疲れるのとは全く違います。

マイ
マイ
そうですね、疲れてますけど嫌じゃないです。でも逆に、今まで嫌なことを我慢していきてきた今の現実を今までどおり我慢することがしんどくなってて余計疲れてるんです(わかりづらい!?

~声優として成功するために、無理やり奮い立たせて義務感でしていることをやめたいと語る~

これをしないとうまくいかないんだって思ってやってきたことに対しての無気力拒否反応がすごいから疲れます

やすよ
やすよ
それはきっと手放した方がいいサインだね

もう自分のことを
誤魔化せなくなってくるから。

マイ
マイ
でも頭のどこかで、~それをやらないと夢は叶わないぞと騒いでいる自分がいると語っている~

でも今これを書いてるときの心の拒否反応がすごいwww

やすよ
やすよ
そんな取引みたいな
考え方はもう要らないよ。
条件を満たさないと
捨てられるみたいな
思考はもう終わっていこうね。
マイ
マイ
 「そういう考えてやらなきゃいけないってのがもうそれがやだよ、しんどい」って

そっかーだからすっごい疲れるんだー

今までずっと本当にその取引みたいな思考にとらわれてて、それが心底嫌だったんです

自転車操業?見たいな。もうずっとぐるぐるぐるぐる。それをしてても認められないしうまくいかないのに、でもずっとそうやって動いてないといけないっておもってて

疲れた

やすよ
やすよ
じゃ
ヤメーーータ
って言ってあげよう
マイ
マイ
やめたって言おうとしたら「やりたくないこと全部やめたら生活できなくなるぞ!!!」って危険信号が・・・!

両者戦争中なのでしょうか!!!

~今義務感でやっていることをやめようと決意しようとしたら~「それは結局さぼろうとしてるだけ。お金持ちで余裕があるならいくらお金払ってもしてるんじゃないの?逃げるいいわけいろいろ作ってるだけじゃないのか」って自分に責められます・・・

やすよ
やすよ
お金持ちでも、
やりたくないことには
一銭も払わないけどね…笑
マイ
マイ
あ、そっか…!

解説

すべての記事にわたしが何かを書いているわけではないのがおわかりいただけましたでしょうか…。

その言葉を読んでかみ締めて、何も書くことが思い浮かばないなら特に何も書いていないからです。

しっかり感じて受け止めてはいますよ。

そして、この辺を読み返すと、わたしがいかに「声優という職業」に固執し、
なおかつ自分自身を制限をしていたかがよくわかります。
執着がほんとうにすごい。
常に苦しかったです。

ぶっちゃけて書くと今、声優という職業に対して執着がほぼまったくないんです。

前までは「声優だけで食べていく。有名になってアニメのレギュラーもたくさんで、人気のソシャゲにも出てうんたらかんたら」「ああーーあの作品出たかったのに事務所の子が出てる悔しいわたしは何がだめなのどうしたらいいの。わたしも人気作品に出ないといけないのに!!!」っていう

『声優としての成功は○○なんだ』とガッチガチの制限をたくさん作ってました。

だから、オーディションに受かる受からない仕事がもらえるもらえないで一喜一憂がすごくて。

そして人と自分を比べて、優越感や劣等感の大波に揺れまくり。

今は、「自分がしたいことは自分ですればいいじゃないか」「自分のステージを自分で作ってあげるのもありだよなー」とかお気楽に、なおかつ純粋な情熱を持っておりますよ。

声優に対しての想いや変化も詳しく個別に書いていきたいです。

引き続きよろしくお願いいたします!

次回⇒マインドフルネス実践クエスト4~生きろ!そなたは美しい!~