マインドフルネス修行

マインドフルネス実践クエスト13~日本の弓術と嫌われる勇気と~

前回⇒マインドフルネス実践クエスト12~成長は螺旋階段のように~

マインドフルネストレーニング 2017年10月2日

マイ
マイ
オーディションで役を勝ち取る!とか、仕事もらう!とかお金を入手する!と考えてると重心がすごく上に上がる感じで不安定な感じがするる。

それこそ的に当ててやる!という意識。
頭がすごくフル回転してるというか。

的と一体になってる意識をするとどっしり構えられる感じですね

やすよ
やすよ
うんうん。
わかる。

まずは的の前に立たないとなに始まらないですね。

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マイ
マイ
オーディションまた入ったので、毎回なんか浮き足立ってるなぁと思いまして…
やすよ
やすよ
的の前に立つことがオーディションとして、静かに矢をいるのはそれをやり切る。それだけ

「的にあてることを考えるな,ただ弓を引き矢が離れるのを待って射あてるのだ」

日本の弓術という本が、わたしもやすよさんも大好きです。
すごく薄い本なのであっという間に読めるのですが、なんというか「深い」です。

弓術は決して的当てゲームではない。
無我の境地に立てばおのずと百発百中になる。

ドイツ人のオイゲン・ヘリゲルさんが阿波研造師範の下で、6年かけて学んだのことを記した本。


日本の弓術 (岩波文庫)

わたしは「はてしない物語」と並んでこの本を一生読み続けたいなと思っています。

マインドフルネストレーニング 2017年10月3日

やすよ
やすよ
あなたは今回の人生でなにがしたいか?

公的、私的、何でも良いのでただ並べて書いてみよう。

マイ
マイ
・声優として一生食べていく
・裕福で自由
・友達と楽しくすごす
・家族と幸せ
・楽しい映画や作品をたくさん観る
・美味しいものを食べる
・博物館美術館など、芸術にたくさん触れる

だいたいいつもおんなじようなことしかおもいうかばないですね。汗

「声優だけで一生食べていく」は、今はもうそれにまったく固執してないし、
他にもやりたいことは増えたのでそれらで豊かになると決めてます。
その中に声優も入ってるけど…声優だけ、じゃないってことです。

他の願いを見てて思ったのは、割と今もう全部叶ってるし幸せなんじゃないか、わたし?ということです。

すでにあるのです。ははは。

マインドフルネストレーニング 2017年10月3日

マイ
マイ
みんなに好かれないといけない、とかおもう節があるのですが、そんなことはないんですかね?
やすよ
やすよ
嫌われる勇気
アドラーの読んだのだよね?
マイ
マイ
読みました・・・!が内容結構忘れてます。また読みます。汗
やすよ
やすよ
題名だけでも充分答えになってると思うけど👄

好かれる嫌われるどちらでもいいと、気にせずできたら、結果は自然に好かれるという風になると思います

努力する箇所ではないのですよね。
好きか嫌いはそれぞれのもともと持ってる嗜好のようなものだから、操作できるものでない。

マイ
マイ
人に嫌われることにまだ抵抗があります。
人に好かれないと自分の望む世界は訪れないんじゃないかと恐怖心があるようです。
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やすよ
やすよ
嫌われないようと思う強い願いが、嫌われるというかたちで叶うことは、
たくさん原理原則を学んでるならわかると思いますよーーーー笑笑
マイ
マイ
わたし知識ばっかりいれて全然落とし込めてないみたいです…😭くやしい

お勉強してるのに全然落とし込めてないしわかってない頭悪いから一生夢は叶えられないし困ったままだね。こまっちゃんだね。とざわざわしてきました!

それでもわたしは弓を射ます。

やすよ
やすよ
ぷ😄😄😄😄
可愛いなーーーー笑

そういう事ばかりいうあなたが困ったちゃんだよ。って
一言言ってさらっと弓を射るのす。🏹🏹🏹🏹

マイ
マイ
なんかどんどん自分が二分化してるきが…!エゴは本当にありとあらゆる方向でブレーキかけてくるんですね
やすよ
やすよ
ウンウン。
隠れてるし、あまりに自分そのものみたいに振る舞うから自分だと思ってしまうよね。

でも、二分化してると気づいたらだいぶ良し👄😄

マイ
マイ
エゴと一体化せずに客観的に見ようってのも、好きな潜在意識のまとめサイトに死ぬほど書いてました。
実行してる気になってたけど、やはりそれもエゴと一体化しながらしてたんですね。
巧妙に隠れやがりますね。こわいわ!

ここで、質問したり学ぼうとしてるのはエゴなんでしょうかね?

やすよ
やすよ
お。
面白い発想‼笑

エゴのトークどうか。
見破る秘訣は、穏やかで焦りや不安のない、根拠のある自信的な状態、イマココだけを観れているところからのトークはエゴではない。

それ以外は基本的にエゴ。
以上🏹🏹🏹🏹
過去や未来を不安で持ってくる人は特にエゴしかやらない。

マイ
マイ
じゃ、じゃあ実にシンプルですね?シンプルすぎますね????
やすよ
やすよ
 実にシンプルですよ。
それが分かればね😋😋😋
マイ
マイ
 頭ではわかってるつもりなのに・・・いや、エゴが知ったふりしてるのかしら!
やすよ
やすよ
 ウフフーーーー

エゴがどうかとか本来の自分がとか今はもうあんまり気にしなくなりました。
それももはやエゴの声だからです。笑

それに、エゴが完全になくなることはないです。
なくなったら肉体がなくなります。上に戻っちゃいますよ。

割と今は「とにかくやりたいことをやる」以外の時間がもったいないと思ってるので、ごちゃごちゃ心の中で言われても聞かないです。

人に嫌われるのも、そして好かれることさえもあんまり気にしないです。
人はコントロールできないし、人がどうあれ自分の幸せには関係ないですよ絶対これは胸張って言える。

次回⇒マインドフルネス実践クエスト14~中途半端は良くないのだ~