マインドフルネス修行

マインドフルネス実践クエスト10~めざせ自己肯定皇帝~

前回⇒マインドフルネス実践クエスト9~アスリートからエンターテイナーへ~

マインドフルネストレーニング 2017年9月22日

やすよ
やすよ
自己肯定感が低いと、「そのうちこうなりたい」「いつかそうしたい」という状態から抜けづらくなりやすくなります。

アクセルとブレーキを同時に内側で起こしていて、内部葛藤が起きます。

自信が持つということも自己肯定感から始まります。

自分の内側の何を守ろうとしているか、
もし書けたら書いてみましょう。ここでは、いつも守らているので安心して書いてみてくださいね。

マイ
マイ
😭はぁい
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マイ
マイ
人に何を与えたいかを改めて今考えたら「人に与えるなんてそんなこと出来ない。したくない。
与えたら自分のものが無くなる、自分が不安になる。みじめになる。損をする」
と自分の声が帰ってきたので、まだまだ自分が自分に優しく満たすこと足りてないんだなーと思います。

この宇宙は、人に与えたから自分のものがなくなるなんて事しないのはわかっています

やすよ
やすよ
与えれば与えるほど還ってくるという法則だものね🌎
受け取ったもので生活をし、与えたもので自分の人生を築いていくもの。
じぶんに対してたくさんの誤解をしているかもしれませんよ。
マイ
マイ
誤解ですか…?😭
やすよ
やすよ
人間はねー、どちらにしても誤解してることばかりなんだよ。

わたしの誤解は前向きな誤解が多いだけ。笑笑

ちなみに、いい誤解というのは、私のメルマガやサービスを待ってる人が必ずいる!とか、例えばそういう誤解ね🌝🌈

マイ
マイ
なるほど…。

本当は、わたしの芝居を好きでいてくれる人はたくさんいる、わたしのキャラクターをそのまま楽しんで応援してくれる人がたくさんいる!とかそういう風に思いたいです

やすよ
やすよ
こういう風に思えない部分を発見していくことが大事ですね!
マイ
マイ
そういう風に思えない部分…無視して押し込めてたところってことですか??
やすよ
やすよ
なんでそういう風に思えないのだろう??って考えたことないでしょ?
マイ
マイ
たしかに、そうです。
やすよ
やすよ
そう思ってしまってることに対して疑わないところが
同じところでループする罠なんだよ。
マイ
マイ
表面的なことではなくほんとに内側に働き続けるのですね!
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内部葛藤、そういえばいつの間にかなくなってるっぽいです。
最近の悩みは「やばいやりたいとこ好きなこと溢れすぎて収拾つかないけどとにかくやろう!ひーーー時間たりなえぇえ」という感じです。
時間は作るものですよねーーー。えへーーー。
えっと、前まで何に悩んでたんだっけ?思い出せない。

ただひとつわかるのは好きなことやりたいことを貫くって、エネルギーめっちゃ使うし、正直大変なこと。
時間も手間もかかる。
だけど、やりたくないことやつまんないことでうじうじ悩んだりするよりはるかに楽しい!苦じゃない!
嫌だなーとか苦労するわーとか頑張らなきゃ…とかとかの感覚はないです。

マインドフルネストレーニング 2017年9月24日

やすよ
やすよ
豊かさを求めるなら、直感を信じてください。
なぜならば、直感はあらゆる存在の源と繋がっているから。
マイ
マイ
直感が合っていないこともあるので、正しく磨きたいのですが。。。!

直感に勝るものはないですよね。
世間の常識や、人の意見もとてもありがたいものですが、
それよりも一番大切なのは「自分の感覚」です。

直感を信じたけど、痛い目見た!思うように行かなかった!ということもありますが、
それも後から振り返るとありがたい経験です。
いや、きれいごとじゃなく。

思いもよらないできごとを嘆くより、楽しんで生きたい。

マイ
マイ
まだどこか、人に嫌われることなどが怖いです。

なぜかわたしだけ仲間外れにされたり、まいちゃんのことは好きじゃないとか言われたりすることが昔から多かったので。

気に入られようとして無理してしまうそうになったり、合わせてしまったりがあります。

人に認められたい、嫌われたくない、舐められたくないという気持ちがあります。

そういう意識があったから、人に避けられたり嫌われたりしてたんやろうね、まいちゃん。

わたしめちゃくちゃ敵が多いと思います。笑
思い出すと、うわあの時すごい申し訳ないことしたなって人たくさんいます。
でも、それでも友達でいてくれる子はいて。
縁が切れたままの人や、戻った人もいます。

実は謝れる人には謝っているのです。
でもそれを許す許さないは、もう相手の気持ちですから、わたしが知るよしもないのです。
開き直ってる、とか、反省してねえのかこの!と思われるかもしれませんが…。
でもそう思うのも人の自由です。はい。

謝った理由は、ただ謝りたくなったからです。

次回⇒マインドフルネス実践クエスト11~純度の高いバカになろう~