マインドフルネス修行

マインドフルネス実践クエスト8~アルケミスト―夢を旅したマイ~

前回⇒マインドフルネス実践クエスト7~色眼鏡を外そう~

マインドフルネストレーニング 2017年9月10日

マイ
マイ
アルケミストを読みました。

なんだかすごく難しく感じました・・・。

ぐさぐさっというより静かにわたしの心にかたりかけられた気がします。

やすよ
やすよ
うんうん。
本ていうものは、その時の今の自分が響くことが大切に。

私はアルケミストは夢を追いかける前と追いかけてる時と、手にした時と、また新しい冒険の時と、色んな時代に読み返すけど、全く違います🌸

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アルケミストとは、パウロ・コエーリョ作「アルケミスト- 夢を旅した少年」という本です。
やすよさんが大好きな本です。

少年が、とあることがきっかけで遠くピラミッドを目指し旅をするのですが、
途中色んなハプニングや回り道をしつつも、ひたすらゴールに向かって進んでいく物語。
(ベストセラーや、語り継がれる物語って、本質は一緒だなあと思います。)

自分が心から決めたゴールがあれば、途中どんなことが起こっても、それはただの通過点でしかない。
わたしも、この学びを通して「この人生での大きなゴール」をしっかり決めてから心境の変化や行動の変化がめまぐるしく起こりました。

覚悟や決意をした人間はとても強いのですね。

しかしわたしがゴールを決めるのはこの段階ではまだまだ先のことです。

こうして振り返っていると、1ヶ月少しでかなり変わったようですが、この学びは螺旋階段のような成長の仕方です。
時には、上ってきた階段を転げ落ちて上がり直すこともあります。

でもかならずや、進んでいくのです。

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マイ
マイ
少しずつですが、10代のころのように、もっと幼いころのように自分の考えることは必ず叶うんだ、とピュアな気持ちで信じられるようになってきました。

しかも、今こうしてトレーニングしていて、アルケミストも読んで、全て例外なく自分自身なんだ、だから叶わないことはないんだってことが自分の奥に一滴一滴ぽたぽた垂れて行って満たされてきているようです。
かけているところはなくまるごとまんまるで。
そしたらなんて素晴らしい世界なんだろう。

まだまだ腑に落ちてない感覚がしますが、それももっともっと深めていければ嬉しいです😊

マインドフルネストレーニング 2017年9月11日

やすよ
やすよ
原理原則。
1➕1=2
上から物を落とせば下に落ちる。

これと同じように、じぶんが投げたもの〔心〕は必ず還ってきます。
ブーメランの法則です。

この法則は原理原則であり、誰1人ののもれもなく、共通の原理です。

あなたが投げたものが 還って来てるならば、投げるものを変えれば良いだけです。

どう感じますか?

マイ
マイ
意識的に生きないとなぁと思いました。
無意識に悪いものを投げてたりするので。。。
やすよ
やすよ
もちろーん。
フルで意識的に生きて💗💗💗
夢を叶えるには必須最強アイテムよ。
マイ
マイ
にゅふふふ😊

マインドフルネストレーニング 2017年9月12日

やすよ
やすよ
原因と結果は、
じぶんの中でいつもセットになっています。

それが固定されたパターンです。

たとえば、
叱られて落ち込むというセット
叱られて怒り出すというセット
叱られて自分を責めるというセット
叱られて相手を責めるというセット
叱られて謝ってすぐ切り替えるセット
叱られて素直に感謝するセット

などなど。
でもこのセットになる本当の理由は、あなたの中でもう出来上がっています。

あなたのシナリオ通りに知らぬ間にセットになっていることに気づくことで、
この無意識のセット、固定されたパターンは変わります。

なぜ怒るのか、
なぜ落ち込むのか、
なぜ責めるのか、
なぜ感謝するのか、

あなたのパターンを知ってみましょう。

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マインドフルネストレーニング 2017年9月13日

やすよ
やすよ
あなたは
自由だと思いますか?
不自由だと思いますか?

そのように感じる、その理由も書いてみましょう。

そして、あなたにとっての自由とは何でしょうか?

マイ
マイ
自由だと思います。
理由は、すべてのことは自分の選択だと知ったからです。

わたしにとっての自由とは、制限がないことですぅ。

やすよ
やすよ
 やった💗💗💗

マインドフルネストレーニング 2017年9月14日

マイ
マイ
自分を許せるようになってきたのか、前はたまにがくーーーんと訪れるイライラや不安はないです。

なんだか楽しくなってきた気がします。

もっともっと自分のことを愛してあげたいたいです。

もっともっと自分の味方になってあげたいです。

やすよ
やすよ
やった!!!!!!!!!!

毎日の成果ですね💌

他の方にも伝えたいから、どんな状態からこの状態になったかぜひ教えて欲しい。

マイ
マイ
今までは、将来にすごく悲観して、嫌な想像をしたりしてすべてを諦めたくなったり、友達の些細な発言に攻撃をされている気持ちになって遠回しに喧嘩を売ったりなどしてました…。
とにかく自分が嫌で死にたくなったり人が悪意の塊に見えて落ち込んでました!
やすよ
やすよ
😋😋😋😋😋

マインドフルネストレーニング 2017年9月15日

やすよ
やすよ
あなたが、あなたの人生の船長です🚢

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マイ
マイ
夜中に興奮して眠れなくて思いついたことを。

わたしは寝ることがすごく好きで、一日寝れる時は10時間以上寝てました。

学生時代、スピリチュアルの江原さんの本を読んだ時に
「寝ても寝ても眠くてたまらない時は良いことの直前によくある」とかそういう系のことを書いてたのを見て、
それからずっと

「寝ていれば望む世界にこの現実は変わるかもしれない、寝ている間にわたしは力を得られるかもしれない」
とか無意識に考えて寝てきました。

今思えば寝ることが最大の現実逃避でした。

でも本当にここ最近は起きてる間望む思考をしているのが楽しくて楽しくて、眠ることよりも、望むことへのシフトのことを考えるのが楽しくてなかなか寝つけません。
今まで諦めてきた、捨ててきた、いろんな想いが蘇ってインスピレーションがわーーっと湧いてきます。

寝ることは好きなのは変わりませんが、なんだか前と違うくないか?わたし…と気づきました。

でもさすがに寝ないと眠いので昼寝とかしてるんですけど。
でもでもなんかそれもいちいち責めるのもあれなので、今は好きなようにしようと思います。

やすよ
やすよ
わたしも
ワクワクで眠れません!笑

まいちゃんが楽しそうに活躍してるイメージもワクワクします👄

マイ
マイ
わあああ💚
やすよ
やすよ
眠るのはわたしも好き。
でも眠れない時も好き。
どちらも楽しみましょう!


次回⇒マインドフルネス実践クエスト9~アスリートからエンターテイナーへ~